🧡 20 min. Montag Morgen-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen
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Übungen für Anfänger – Gymnastik Alternative von Liebscher & Bracht
💛 20 min. morning move | Gymnastik im Stehen, ohne Geräte
https://www.youtube.com/watch?v=9Tmu-oRqLgQ&feature=youtube_gdata_player
【間違い探しで脳トレ】くまさんと楽しく頭の体操【認知症予防やボケ防止】
🦊 26 min. Samstag-Vormittags-Gymnastik | ohne Geräte
https://www.youtube.com/watch?v=FNcckols4NY&feature=youtube_gdata_player
🧡 20 min. Montag Morgen-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen
https://www.youtube.com/watch?v=ZkyTh2yZqLo&feature=youtube_gdata_player